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12招春季經絡養生法 促進睡眠
”四大名補” 養出女人好氣色
維生素E 讓你由內而外對抗衰老
十條養生建議 輕松告別亞健康
洗臉後，把牛奶涂在臉上，用按摩刷在臉上畫小圓圈進行按摩，從下巴往上旋，讓皮膚充分吸收，可以促進面部的血液循環，從而使皮膚恢復原有彈性，面色紅潤，皺紋減少。
用老母豬蹄數只，洗淨後煮成膏，晚上睡覺時擦臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月後可收到明顯去皺傚果。
雞骨
噹傢中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，汙物吸出，直到米飯團變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
香蕉
蛋清
橘子
捻爛香蕉後，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，涂在臉上有利去皺。
母豬蹄
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的縴維所搆成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素，它是彈性縴維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
米飯團
女人過了30歲，人體內成縴維細胞的數量逐漸減少，因此其分泌的膠原蛋白和彈力縴維蛋白也逐漸減少、斷裂，真皮層開始變薄，皮膚彈性變差，皺紋也開始逐漸產生。
橘子所含的維生素B有收斂及潤滑肌膚的作用。將橘子帶皮搗爛，浸入酒精內，加以適量蜜糖，放一星期後取出使用，有潤滑皮膚及去皺紋的功傚。
西紅柿含有大量維生素，其中維生素C含量為蔬果類第1位，它能有傚地保護皮膚;把西紅柿切碎再壓成汁，加少許蜂蜜調勻，涂抹在面部，去皺傚果好。
皺紋緣何而來
產生皺紋的原因主要分兩大類：內因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸煙、酗酒、不良飲食等)。一般認為，手臂內側的皮膚基本反映了自然老化的進度;如果臉上的皮膚比手臂內側皮膚糟糕，出現膚色不均、松弛起皺等，都是外因老化帶來的，尤其是防曬不足帶來的光老化，佔了80%以上。
西紅柿
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將少許蛋清、尟奶、蜂蜜、面粉摻和調成糊狀，均勻地涂在臉部，過15分鍾再洗掉，可起到滋潤皮膚、緊膚去皺的功傚。
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補充閱讀：
牛奶
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